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香蕉

2025
04-30

100克香蕉,热量炸弹,你吃对了吗?(香蕉100克热量是多少) NEW

admin 桑拿 围观22次 0 条评论
香蕉,这种看似平凡的水果,却蕴含着惊人的能量。你是否知道,仅仅100克香蕉,就能提供大约90千卡的热量?这相当于一颗小小的热量炸弹!那么,你吃对了吗? 让我们来了解一下香蕉的营养价值。香蕉中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,具有很高的营养价值。其中,维生素A、维生素C、维生素B6、钾和镁等营养成分,对人体的健康至关重要。 1. 维生素A:香蕉中的维生素A有助于维持皮肤和黏膜的健康,提高免疫力。 2. 维生素C:香蕉中的维生素C具有抗氧化作用,有助于抵抗自由基,预防疾病... Read More >
热量 香蕉 炸弹
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